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Mentale Stärke, welch großer Begriff!

Bis vor einigen Jahren wurde der Begriff der mentalen Stärke meist nur in Verbindung mit Ausnahmesportlern und Top-Managern gebracht. Stellen Sie sich zum Beispiel einen Profisportler vor, der sich monatelang auf einen wichtigen Wettkampf vorbereitet hat. Er hat das optimale Equipment, ist perfekt ausgerüstet, hat hart trainiert und gilt in Fachkreisen als Favorit. Und doch: am Wettkampftag versagt er. Er hat Nerven gezeigt und konnte seine Leistung nicht abrufen. Hier wird schnell klar, dass wir in Stress-Situationen anders als gewohnt reagieren. Mentale Schwächen und alte Muster kommen zum Vorschein. 

Aber nur wenn es der Kopf zulässt, kann unser Körper sein Potenzial richtig nutzen! 

Und das ist auf jeden Lebensbereich übertragbar. Denn in der heutigen, fordernden Welt ist es wichtiger denn je, dass wir flexibel auf Belastungen reagieren, Krisen souverän meistern und mit Veränderungen umgehen können.

Die mentale Kompetenz ist also ausschlaggebend dafür, den Anforderungen stand zu halten oder an ihnen zu zerbrechen.

 

Was genau ist Mentalcoaching?

Das Besondere am Mentalcoaching ist der Fokus auf den Gedanken. Sie haben Einfluss auf unsere Gefühle und somit auf unser Verhalten. Wenn wir an unserem Gedankenrad etwas schneller drehen, es langsamer laufen lassen oder gar in eine andere Richtung bewegen, wird es Auswirkungen auf unsere Wahrnehmung haben.

In dem Coaching-Prozess gilt es, Ihr Denken in konstruktive Bahnen zu lenken. Dabei geht es vordergründig nicht rein um "Positives Denken", sondern viel mehr um eine Erweiterung Ihrer Denk- und Sichtweisen.

Mentalcoaching ist nicht als Psychotherapie zu verstehen und deckt somit auch keine Problemanteile auf, die verborgen bleiben sollen.

Es ist viel mehr als Hilfe zur Selbsthilfe zu sehen, um Lösungen zu finden, wieder handlungsfähig zu werden und selbstbestimmt das Leben zu meistern.

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